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百万年薪工程师因压力大,转做月薪 28k 清洁员… 当工作影响到健康,你该怎麽选择?

【我们想让你知道】

有许多人因为来自工作的压力而导致罹患心理疾病,长此以往,更是可能会严重影响到私人的生活,当工作和健康发生冲突你会怎麽抉择?继续苦撑下去,还是选择离职休息?其实,你还有别的选择……

文 / 洪雪珍

在我的斜杠班学员群组里,有两位是学校老师,谈到带学生不容易。因为家长在职场压力太大,家中争吵不断,引爆一连串问题,连带影响到孩子的情绪,使得有些老师疲於处理学生的各种行为问题,身心出状况。其中一位老师说:「我怀疑自己得了轻度忧郁症,早上都不想去学校。」

学生不想上学,老师不想上班,大人还会骂:「这个烂工作!」匹兹堡大学医学中心主任拉宾(Bruce S. Rabin)说:「如果你真的很不喜欢你的工作,每天去上班都会感受到不快乐的压力。」而承受压力过久,可能会引发健康问题的骨牌效应。上面这两位老师的谈话,不就是其中一副骨牌吗?他们的压力,难道不会反映到自己的孩子身上?我听了,不得不苦笑:「真是社会共业,谁也逃不掉。」

百万年薪工程师,转做 2.8 万元清洁人员

可见得工作影响到健康,越来越普遍。一般人想的都是两极化的选择,一个是离职或休息,一个是苦撑下去。但是没有多少人有条件离职不工作,而苦撑下去只会恶化健康,都不是好办法。我们需要的是第三个选项,既然「烂工作」是压力来源,就来看看「烂工作」的形成原因,以及如何不再烂下去。我另外有个学员 40 多岁,工作压力太大,不堪负荷,申请转调单位。走之前,特别跟一位 60 多岁阿姨道别,她是派遣的清洁人员。在他自律神经失调这些年来,阿姨嘘寒问暖、照顾他许多,让他感恩在心头。

这时候阿姨这才曝出原来的身分,42 岁以前,她是上市企业的工程师,年薪百万,因为血汗工厂、超时工作,做到爆肝,再加上孩子小,需要有人照顾,她不能把命给丢了,毅然决然离职,转做清洁人员。一开始有一次被派去洗厕所,脏到令人作呕,眼泪就在这一刻不自觉地滑了下来,心想:「我读名校、学理工,工作做得好好的,怎麽会落在这个田地?」但是当她一想到健康无价,牙一咬就撑过去,并拿出大公司工程师做事的标准来做清洁,口碑做出来,戏棚下站久了,好差事都落到她头上。

她现在负责会议室的清洁,有时一天只有一场会议,收拾好杯子就在小空间休息,下班後把全副精神放在经营家里。当她知道中年人月领 5 万元,而她领 2.8 万元,感慨很深,她说:「你多领我 2.2 万元,每个月却要花 1 万多元买中药、做各种治疗,算下来不过多领我 1 万元,但是我比你健康,你说你划得来吗?」

另类思维:改造烂工作

中年人一下子说不出话来,阿姨说得实在呀!人生最重要就是这两件事,一是健康,二是家人,这个选择极具智慧。可是我们做不到呀!职涯不是一场零合游戏,没有 0 分,也没有 100 分﹔选择放弃专业,并非人人都有条件,或是人人都愿意这麽选。因此我们要思考的课题是,除了坚持与放弃这两个选项之外,能不能有第三条路走?

除了斜杠外,我也教「迈向高薪核心技术营」,有位学员 28 岁,自我介绍说:「我是工作狂,去年生病了,所以来上课找方法,赚到钱也赚到健康。」他在一家上市大企业任职,年薪 80 万元,算是很不错,面对失去健康这件事,他的选择跟上面阿姨不同,他来上课想知道一件事:「我能不能不需要付出健康代价,仍然能够继续我喜欢的专业,并在大企业一直领高薪下去?」

这就对了,它才是我认为正确的职涯选择!放弃,固然是一种选择,但不是多数人想做的选择。事实是少有人想要从年薪百万元出走,花 20 年做清洁人员,月领 2.8 万元。工作之所以做烂,源自於我们过度努力,因此不妨改变做事的方法,做出成果,成为亮点,让价值被看见。上完课,他写下心得:「学校不会教的求职攻略、高薪思维,让我理解到原来是我不会透过『强字眼』及『亮眼故事』来销售自己的独特卖点。只有拼命努力工作,但运气不好,是不可能迈向成功的。完全不後悔来上这门课。」

工作之所以烂,是因为傻傻努力

他说出一个关键:努力不是我们唯一的方法!职场老鸟都知道,努力在一开始时有效,加上年纪轻,老板会加薪﹔随着时间久了,努力会被视为理所当然,边际效用递减,不仅不再加薪,台湾上班族平均在 50 岁会减薪。而且过度努力会缩短工作夀命,提早退休,平均算下来,其实一生并没有领多少薪水。我不是要教大家不努力,因为上班 30 多年,很少看到不努力的上班族,真心认为不必再逼大家更努力。相反的,我认为努力不得法是没用的,反而作贱自己,被人看低,因此要改变努力的方向。就像年轻人说的,我教他五件事:

  1. 做出工作成果
  2. 做出数字亮点
  3. 做出明确定位
  4. 做出独特价值
  5. 做出好运性格

这就是聪明的努力、高等的勤奋!有时候不是工作烂,而是自己把工作做烂。这类人都一个样,不脱以下三种情形:

每天都很努力,却说不出自己有什麽成果

这麽一来,老板怎麽会认为你有成果?自然紧迫盯人,你的压力就大。

认为自己不同,却说不出自己的独特价值

这会让老板认为你容易被取代,就给低薪,用更多的工作来榨取价值。

觉得运气不佳,却说不出自己哪里做不对

越是衰运,老板越是看你不顺眼,下场更惨,这就是「马太效应」。

所以别再傻傻努力,那只是伤肝又伤心,不值得的。我们这一生最重要的是自己和家人,不是工作和公司。因此你更该聪明的努力、高等的勤奋,让工作不烂、压力不再。

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    本文由授权转载,原文

    ( 图:shutterstock,仅为示意 /责任编辑:Winny )

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